Aktives Erwachen
Barfuß gehen im Morgentau bzw. im Schnee.
Atemübungen (richtiges Atmen, den eigenen Körper bewusst spüren)
Koordinationsschulung in Kombination mit Mobilisationsübungen
Mit einem kurzen Morgenspaziergang das Herz/Kreislaufsystem in Schwung bringen und bei aufgehender Sonne alle wichtigen Körperpartien dehnen.
Betreuung von max. 15 Personen mit Trainer
