Faszien – das unterschätzte Sinnesorgan des Körpers - Teil 3
Michaela Altenberger,
Wie wirken Faszien auf die Gesundheit? Warum spielen sie eine Rolle bei Stress, Schlaf, Verdauung und sogar beim Immunsystem? Und welche einfachen Impulse können helfen, das Gewebe geschmeidig zu halten und so das eigene Wohlbefinden zu stärken?
Faszien und Gesundheit im größeren Zusammenhang
Faszien sind mehr als ein mechanisches Stützgewebe. Sie sind Teil eines fein abgestimmten Systems, das nahezu alle Prozesse im Körper beeinflusst. Forschung und Praxis zeigen: Ihr Zustand wirkt sich nicht nur auf Beweglichkeit und Schmerzfreiheit aus, sondern auch auf Stressregulation, Schlafqualität, Verdauung und Immunabwehr.
Stress – wenn das Gewebe dichtmacht
Unter anhaltendem Stress verändert sich der Stoffwechsel im Bindegewebe. Cortisol und Adrenalin lassen Faszien weniger elastisch werden. Sie verhärten, verlieren an Gleitfähigkeit – Bewegungen werden eingeschränkt, Verspannungen nehmen zu.
Am Krallerhof:
- Sanfte Bewegungseinheiten, Yoga und Atemübungen fördern die Elastizität.
- Wärme in Saunen und Dampfbädern hilft, das Gewebe geschmeidig zu machen.
- Kälteimpulse – etwa durch den Eissee oder die Kältekammer – bringen Regeneration und fördern die Stressresilienz.
Schlaf – nächtliche Regeneration
Während des Schlafs erneuern Faszien ihre Flüssigkeit. Verhärtungen können sich lösen, das Gewebe „schmilzt“ im wahrsten Sinne. Schlechter Schlaf stört diesen Prozess – Faszien bleiben trocken, steif und weniger belastbar.
Am Krallerhof:
- Abendeinheiten mit sanften Dehnungen oder geführten Meditationen bereiten Körper und Faszien auf die Nacht vor.
- Rotlicht-Therapie in der Longevity Lounge unterstützt den zellulären Reparaturprozess.
- Sauna und ruhige Rückzugsräume im Refugium und Atmosphere geben Raum für tiefe Erholung.
Verdauung – Faszien im Bauchraum
Die Faszien im Bauchraum umhüllen Organe und sind entscheidend für deren Beweglichkeit. Stress, einseitige Haltung oder Entzündungen können dieses Gewebe verhärten. Folge: Blähungen, Völlegefühl oder träge Verdauung.
Am Krallerhof:
- Bewusste Bauch- und Atemübungen helfen, das Gewebe zu lockern.
- Unsere Longevity Cuisine mit anti-entzündlichen Gerichten entlastet das System.
- Manuelle Behandlungen, die sanft den Bauchraum einbeziehen, regen Beweglichkeit und Durchblutung an.
Was Gäste zuhause konkret tun können
- Bewegung im Alltag: Schon wenige Minuten sanfte Dehnungen oder Rotationen am Morgen halten das Gewebe elastisch.
- Hydration: Viel Wasser trinken – Faszien bestehen zu 70 Prozent aus Flüssigkeit.
- Abwechslung in der Haltung: Sitzpausen nutzen, um aufzustehen, zu gehen oder leicht zu kreisen. Dehnen und strecken.
- Achtsamkeit: Spannungen frühzeitig wahrnehmen – und bewusst kleine Entlastungsbewegungen einbauen.
- Regelmäßige Faszienpflege: Behandlungen, Wärme-Kälte-Impulse oder leichte Eigenübungen schenken dem Gewebe immer wieder neue Freiheit.
Der Krallerhof-Ansatz
Am Krallerhof verstehen wir Faszien als Schlüsselgewebe – für Beweglichkeit, Regeneration und ganzheitliche Gesundheit. Deshalb fließen sie in viele unserer Angebote ein: von maßgeschneiderten Behandlungen über Sauna- und Wasserwelten bis hin zu den Programmen unserer Longevity Lounge.
Faszienarbeit wird hier nicht als isolierte Technik verstanden, sondern als Teil eines größeren Konzeptes: Longevity by Krallerhof. Sie verbindet Wissenschaft, Regeneration und bewusste Körpererfahrung – und macht Gesundheit in all ihren Facetten spürbar.
Get in touch
Wählen Sie Ihren bevorzugten
Kommunikationskanal – das Team
Krallerhof ist für Sie da!
urlaub@krallerhof.com
+43 6583 8246
Anfrage
Buchen
Fb Messenger
Gutscheine