- 4 Übernachtungen im 5-Sterne-Hotel Krallerhof inkl. Frühstück, Nachmittagsjause und Abendessen
- Workshops und Vorträge von Fachexpertinnen aus den Bereichen Longevity, Stoffwechsel, Mindset und Stressregulation
- Glukose-Tracking (CGM) zur Analyse des individuellen Stoffwechsels
- Persönliche 1:1 Coachings und individuelle Gespräche mit den Referentinnen
- Breathwork, Yoga, Meditation und regenerative Sessions
Women of Longevity
Gesundheit und Vitalität sind keine Glückssache
... sondern eine bewusste Entscheidung!
Doch echte Veränderung entsteht nicht allein durch Wissen – sondern durch Erfahrung, Austausch und spürbare Erkenntnisse.
Beim „Women of Longevity“-Retreat erwarten Sie fünf Tage, die nachhaltig wirken:
mit führenden Expertinnen, fundierten Vorträgen, neuesten Longevity-Ansätzen, praktischen Selbsttests – und Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Me-Time, Reflexion und Gespräche unter Gleichgesinnten.
Das nächste Retreat findet vom 8. bis 12. November 2026 statt.
Sonntag: Fokus: Anreise & Ankommen; Potentiale - wer bist du wirklich?
Montag: Fokus: Stoffwechsel & Glukose – weiblicher Stoffwechsel, Hormone und Glukose-Tracking
Dienstag: Fokus: Wirkung & Persönlichkeit – Farbcoaching und individuelle Stil-Analyse
Mittwoch: Fokus: Money Mindset & Stressregulation – finanzielle Selbstbestimmung und Nervensystem-Regulation
Donnerstag: Fokus: Konflikte & Integration – Selbstregulation und nachhaltige Umsetzung im Alltag
Das Retreat wird auf Deutsch abgehalten.
Unsere Expertinnen vor Ort
Simone Kumhofer, BA, BSc., MSc., gilt als DIE führende Expertin auf dem Gebiet des Mikrobioms. Ihre umfassende Expertise und Leidenschaft für dieses faszinierende Thema sind unübertroffen. In ihrem Vortrag beleuchtet Simone die tiefgreifenden Zusammenhänge der Darm-Hirn-Achse und zeigt, wie unser Darm zentrale physiologische Funktionen und Gesundheitszustände beeinflusst. Sie erklärt, wie
der Darm nicht nur das Immunsystem – von dem etwa 80% im Darm ihren Ursprung haben – sondern auch viele chronische Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes und neurodegenerative Effekte beeinflusst.
Stefanie Daniela Gruber begleitet Menschen auf ihrem Weg zu weiblicher Sexualität, Verkörperung und bewusster Transformation. Ihr Wirken ist geprägt von einem tiefen, seit den frühen 2000er-Jahren gelebten spirituellen Weg sowie vielseitigen Ausbildungen in Schamanismus, Astrologie, Holistic Pulsing und systemischer Aufstellungsarbeit. Als zertifizierte Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur (BfG) schafft sie achtsame Räume für Frauen, Einzelpersonen, Paare und Gruppen, in denen Heilung, Bewusstwerdung und gelebte Weiblichkeit im Mittelpunkt stehen. Ihre Kreisarbeit ermöglicht Verbindung, Klarheit und nachhaltige Wandlung – jenseits von Leistungsdruck und festen Konzepten, mit einem klaren Fokus auf weibliche Sexualität, Vitalität und Longevity.
Magdalena Laube ist die Persönlichkeit hinter bLAUBEere und verbindet über 16 Jahre Erfahrung in der Modebranche mit einem feinen Gespür für Stil, Wirkung und Transformation. Als diplomierte Farb-, Image-, Business- & Stilcoachin sowie Visagistin begleitet sie Menschen dabei, ihre äußere Erscheinung mit ihrer inneren Haltung in Einklang zu bringen.
Im Zentrum ihrer Arbeit steht nicht Perfektion, sondern Echtheit: Schönheit zeigt sich für sie in Ausstrahlung, Präsenz und dem bewussten Umgang mit sich selbst. Mit Feingefühl, Klarheit und einem hohen Qualitätsanspruch schafft sie Räume, in denen Menschen sich neu wahrnehmen, aufrichten und in ihre volle Wirkung kommen. Ihr Fokus liegt auf Farbcoaching sowie Präsenz und Wirkung im Business.
Lisa Pulsinger ist Keynote Speakerin, Podcasterin und zertifizierte Business Coach mit dem Fokus auf Money Mindset und Vermögensaufbau. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Finanzen selbstbestimmt, klar und souverän zu managen – verständlich, praxisnah und ohne Fachchinesisch.
Mit wirtschaftlicher Ausbildung und über 10 Jahren Erfahrung in der IT-Branche verbindet sie fundiertes Finanzwissen mit klarer Struktur und Umsetzbarkeit. Ergänzt durch ihre Coaching-Expertise begleitet sie Frauen auch auf der Mindset-Ebene – wertschätzend und professionell.
Ihr Ziel: Frauen zu stärken, eigenständig gute Geldentscheidungen zu treffen – mit Klarheit, Vertrauen und einem starken Mindset.
Sabrina Landskron ist Soziologin, Embodiment Coachin und Yogalehrerin mit Fokus auf neurobasierte Stressregulation und Frauenbegleitung.
Nach vielen Jahren in der Marketingwelt und dem ständigen Jonglieren zwischen Beruf und Familie kennt sie den Funktionsmodus aus eigener Erfahrung. Den Punkt, an dem Leistung nach außen funktioniert, aber innen die Energie fehlt. Sie hat sich bewusst entschieden, diesen Kreislauf zu verlassen.
Heute begleitet sie Frauen in Retreats, Workshops und Coachings dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, das Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität aufzubauen.
Ihr Ansatz verbindet wissenschaftliches Verständnis mit körperbasierter Praxis. Ziel ist nicht Optimierung, sondern Klarheit, Energie und eine Form von Stärke, die von innen kommt.
Darina Tsokolaeva ist Diplom-Betriebswirtin mit einem M.A. in General Management und verbindet fundiertes wirtschaftliches Wissen mit langjähriger Konzernerfahrung. Sie verfügt über ein klares Gespür für Strukturen ebenso wie für Menschen und deren Potenziale.
In ihrer Arbeit nutzt sie die Kunst des Gesichtlesens, um Stärken sichtbar zu machen und Menschen zu mehr Klarheit, Selbstverständnis und persönlichem Wachstum zu führen.
Ihr Fokus: Die Kunst des Gesichtlesens.
Michaela Altenberger ist Gastgeberin und Leiterin von „Longevity by Krallerhof“, einem innovativen Gesundheitsprogramm, das seit 2023 auf ganzheitliche Regeneration und präventive Langlebigkeit setzt.
Als langjährige Biohacking-Enthusiastin bringt sie nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch gelebte Erfahrung in ihre Arbeit ein. In ihrem Podcast „Longevity by Krallerhof“ spricht sie mit führenden Köpfen aus Medizin, Forschung und Praxis über gesunde Routinen, mentale Klarheit und die Kunst, ein langes Leben mit Vitalität zu füllen.
Als systemischer Coach, Organisationsaufstellerin und Wingwave-Coach sieht sie mentale Gesundheit nicht als Nebenschauplatz, sondern als Ausgangspunkt jeder nachhaltigen Transformation. Für sie beginnt echte Gesundheitsprävention dort, wo Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und emotionale Regulation zusammenkommen – im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Rückblick auf das vergangene Retreat
„Women of Longevity” Retreat vom 09.-13.11.2025
Von 09. bis 13. November war der Krallerhof erfüllt von außergewöhnlicher Energie: Fünf Tage lang kamen beeindruckende Frauen zusammen, um Gesundheit und Vitalität als bewusste Entscheidung zu erleben, getragen von fundiertem Wissen, echter Begegnung und spürbaren Erkenntnissen. Renommierte Expertinnen wie Patricia Kramer, Dr. Olga Ludewig, Cru von Holtzendorff-Fehling, Simone Kumhofer, Dr. Katharina Burkhardt, Birgit Köpf, Sigrid Kopp und Dr. Hildegard Nibel begleiteten die Teilnehmerinnen durch ein intensives Programm: von Hautgesundheit und Epigenetik über Potenzialentfaltung, Stress- und Hormonbalance bis hin zu tiefer Regeneration und innerer Klarheit. Jeder Tag öffnete neue Perspektiven, wissenschaftlich fundiert, praktisch anwendbar und nachhaltig wirkend. Neben Vorträgen, Selbsttests und Workshops entstand ein Raum, der im Alltag oft fehlt: Me-Time, Reflexion und inspirierende Gespräche unter Gleichgesinnten. Dieses Retreat war weit mehr als Wellness. Es war ein Reset für Körper, Geist und Energie.