Women of Longevity

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Gesundheit und Vitalität sind keine Glückssache

... sondern eine bewusste Entscheidung!
Doch echte Veränderung entsteht nicht allein durch Wissen – sondern durch Erfahrung, Austausch und spürbare Erkenntnisse.
Beim „Women of Longevity“-Retreat erwarten Sie fünf Tage, die nachhaltig wirken:
mit führenden Expertinnen, fundierten Vorträgen, neuesten Longevity-Ansätzen, praktischen Selbsttests – und Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Me-Time, Reflexion und Gespräche unter Gleichgesinnten.
Das nächste Retreat findet vom 9. bis 13. November 2025 statt.
Wenn Sie dabei sein möchten, senden Sie uns jetzt Ihre Anfrage.
Wir freuen uns!

Das Retreat im Überblick

Angebot

 

 

Women of Longevity Retreat

09.11. - 13.11.2025 4 Nächte • ab € 3.200.- p.P.

 

 

Dieses Retreat ist mehr als Wellness – es ist ein radikaler Reset für Körper, Geist und Energie. Fünf Tage, die neue Erkenntnisse eröffnen und Werkzeuge vermitteln, die nachhaltig wirken. Jeder Tag öffnet eine neue Tür – von äußerem Strahlen bis zu innerer Stärke, von Stresslösung bis zu tiefer Regeneration.

Nähere Informationen zum Programm hier.

 

Mit dabei sind renommierte Expertinnen wie Patricia Kramer,   Dr. Olga Ludewig, Cru von Holtzendorff-Fehling, Simone Kumhofer, Dr. Katharina Burkhardt, Birgit Köpf, Sigrid Kopp und Dr. Hildegard Nibel.

 

Sonntag – Ankommen & Hautgesundheit

  • -Wie lassen sich Beauty-Treatments erkennen, die wirklich    wirken – und welche bleiben Marketingversprechen?    (Patricia  Kramer)
  • -Wie gelingt Gewebestimulation und Zellaktivierung für  nachhaltige Hautverjüngung? (Dr. Olga Ludewig)

 

Montag – Energie & Potenzial

  • -Wie lassen sich alte Blockaden im Quantenfeld lösen, um    verborgenes Potenzial freizusetzen? (Cru von Holtzendorff-Fehling)
  • -Wie können Epigenetik & Biohacking das Training so steuern,  dass mit 20 % Einsatz 80 % des Potenzials erreicht wird? (Birgit Köpf)

 

 

Dienstag – Stress, Hormone & Frauengesundheit

  • -Wie formen Hormone unser Zusammenspiel von Schlaf,  Ernährung und Wohlbefinden – und bestimmen Glück und  Zufriedenheit?(Dr. Katharina Maria Burkhardt)
  • -Warum macht die „Männernorm“ krank – und wie eröffnet  Gendermedizin neue Wege für Frauengesundheit? (Simone  Kumhofer)

 

Mittwoch – Loslassen & tiefe Regeneration

  • -Wie löst neurogenes Zittern gespeicherte Spannungen und  bringt dein Nervensystem in Balance? (Dr. Hildegard Nibel)

 

 

Donnerstag – Klarheit & Integration

  • -Warum ist Selbstregulation die neue Superpower – und wie  gelingt dir innere Balance im Alltag? (Michaela Altenberger)

 

FÜR WEN

Für Frauen, die gestalten, führen, Verantwortung tragen – und mehr suchen als Entspannung.

 

Für Entscheidungsträgerinnen und Unternehmerinnen, die täglich auf höchstem Niveau wirken – und einen Ort brauchen, an dem sie neue Kraft schöpfen.

 

Für alle, die spüren: Eine Pause allein reicht nicht. Es braucht echte Erneuerung, um klarer, leichter und wirksamer in die Zukunft zu gehen.

 

Buchen Sie hier Ihr Retreat.

 

Euro 3.200,00 pro Person und Aufenthalt im Doppelzimmer Fürstenhof, Fürstenhof Seeblick oder Hesse. Kein Einzelnutzungszuschlag; Aufpreis auf Suite Safran, Purpur, Zimt oder UltramarinEuro 320,00 pro Person und Aufenthalt.

Unsere Expertinnen vor Ort

Dr. Olga Ludewig

Sie ist Fachärztin mit über 15 Jahren Erfahrung in der ästhetischen Medizin. Sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der äußere Schönheit mit Balance, Vitalität und handwerklicher Präzision verbindet. Derzeit gründet sie in Düsseldorf ihre eigene Praxis für anspruchsvolle, holistische ästhetische Medizin. Als internationale Speakerin und Trainerin bildet sie Ärztinnen und Ärzte weltweit aus und teilt ihr Wissen auf Fachkongressen. Dabei orientiert sie sich konsequent an den neuesten globalen Standards – stets wissenschaftlich fundiert und nachhaltig.

Patricia Kramer

Patricia Kramer ist Head of Beauty bei RTL Style, Beauty-Expertin bei GALA TV, Leiterin des Visagisten-Teams bei RTL Style und Dozentin an der renommierten Famous Face Academy. Sie arbeitet eng mit führenden Kosmetikmarken und Schönheitschirurgen zusammen und bietet regelmäßig exklusive Masterclasses, unter anderem in Kooperation mit Sisley Paris, an.

 

Vortrag: „Inside Beauty: Was wirklich wirkt“
Exklusive Einblicke einer Expertin – zwischen High-End-Kosmetik, medizinischer Ästhetik und echter Erfahrung.

Sigrid Kopp

Sigrid Kopp ist international ausgebildete Gesundheitsexpertin, Referentin und Speakerin mit über 20 Jahren Erfahrung in den Bereichen Fitness, Ernährung und Coaching. Ihre Reise begann im Leistungssport, wo sie als Turniertänzerin früh die Bedeutung von Körperbewusstsein, Bewegung und Regeneration entdeckte. Auf der Suche nach innovativen Ansätzen führte sie ihr Weg von der Faszienarbeit zum Lymphsystem – und damit zu einem neuen Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit, natürlicher Schönheit und innerer Balance. Heute gilt sie als Pionierin im Bereich Lymphatic Beauty & Wellbeing im deutschsprachigen Raum. Sie eröffnete die ersten Studios für brasilianische Lymphdrainage, entwickelte den ILUMAA EFFECT – eine einzigartige Shaping-Methode – sowie eine eigene Produktlinie mit hochkonzentrierten, tiefenwirksamen Formulierungen, die durch natürliche InhaltsstoTe gezielt den Lymphfluss unterstützen. Mit ihrer Beauty-Brand ILUMAA LYMPHATIC möchte sie zeigen, wie essenziell das Lymphsystem für natürliche Strahlkraft und nachhaltiges Wohlbefinden ist – und wie sich der „Lymphatic ETect“ einfach und intuitiv in den Alltag integrieren lässt.

Cru von Holtzendorff-Fehling

Cru von Holtzendorff-Fehling ist eine international anerkannte Coachin und Energieheilerin. Mit der Gabe geboren, Traumata, Auren und Energiefelder zu lesen, begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen weltweit. In ihrer Arbeit deckt sie Blockaden auf und zeigt Wege, diese zu lösen – hin zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und innerer Freiheit. „Tune in to the unseen.“ – Mit dieser Haltung eröffnet Cru Räume, in denen Heilung und Transformation möglich werden. Ihr Vortrag behandelt sie Aura als energetisches Feld, das unser Leben prägt, die Blockaden, die uns unbewusst festhalten, sowie die Kraft des Quantenraums, diese Muster zu durchbrechen. 

Birgit Köpf

Birgit Köpf ist Bikini-Fitness-Athletin, Biohackerin und Epigenetik-Coach mit Fokus auf Healthy Aging, Ernährung und Bewegung. Sie begann ihre Bühnenkarriere erst mit 40 Jahren und gewann 2024 den Bayerischen Meistertitel in der Bikini-Klasse. Trotz ihres Vollzeitjobs, Nebenjobs und Weiterbildungen hat sie Methoden entwickelt, mit denen sich mit nur 20 % Aufwand 80 % des Potenzials ausschöpfen lassen. In ihren Coachings vermittelt sie effektive Strategien zur Optimierung von Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit.

 

Vortrag: „Fit mit 40+ – 20 % Einsatz, 80 % Wirkung“


Strategien aus Epigenetik, Biohacking und Bikini-Fitness für ein kraftvolles Leben.

Dr. Katharina Maria Burkhardt

Dr. Katharina Maria Burkhardt
ist seit über 20 Jahren als Hormonwissenschaftlerin, Lehrende und Supervisorin tätig und hat sich auf die Erforschung hormoneller Ungleichgewichte und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden spezialisiert.
Sie gründete und leitet das Netzwerk für bioidente Hormone und hält regelmäßig Vorträge sowie Seminare zum Thema humanidente Hormone im deutschsprachigen Raum. Weiters tritt sie als Speakerin auf unterschiedlichen Kongressen auf und ist vielfache Autorin von Fachbüchern.

 

Vortrag: „Glück ist Hormonsache – wie Ihr inneres Gleichgewicht Ihr Leben verändert“

 

inkl. Hormontest und ihr Buch: „Glück ist Hormonsache“

Simone Kumhofer

Simone Kumhofer, BA, BSc., MSc., gilt als DIE führende Expertin auf dem Gebiet des Mikrobioms. Ihre umfassende Expertise und Leidenschaft für dieses faszinierende Thema sind unübertroffen. In ihrem Vortrag beleuchtet Simone die tiefgreifenden Zusammenhänge der Darm-Hirn-Achse und zeigt, wie unser Darm zentrale physiologische Funktionen und Gesundheitszustände beeinflusst. Sie erklärt, wie

der Darm nicht nur das Immunsystem – von dem etwa 80% im Darm ihren Ursprung haben – sondern auch viele chronische Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes und neurodegenerative Effekte beeinflusst.

 

Vortrag „Mikrobiom & Mind – warum die Darm-Hirn-Achse über Wohlbefinden und Krankheit entscheidet“

Dr. Hildgard Nibel

Dr. Hildegard Nibel hat in Tübingen Psychophysiologie sowie Arbeits- und Organisationspsychologie studiert und an der ETH Zürich zu arbeitsbedingten Gesundheitsstörungen wie Ermüdung und Schmerzen geforscht. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen in der Wiedereingliederung – von Eignungsdiagnostik und Fehlzeitenanalysen bis zur individuellen Betreuung. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Stressregulation. Als Co-Autorin zu Neurogenes Zittern schreibt sie über die Chancen dieser Methode für Resilienz und Selbstregulation. In ihrem Blog behandelt sie praxisnah Stress und Resilienz in der Arbeitswelt.

Michaela Altenberger

Michaela Altenberger ist Gastgeberin und Leiterin von „Longevity by Krallerhof“, einem innovativen Gesundheitsprogramm, das seit 2023 auf ganzheitliche Regeneration und präventive Langlebigkeit setzt.

Als langjährige Biohacking-Enthusiastin bringt sie nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch gelebte Erfahrung in ihre Arbeit ein. In ihrem Podcast „Longevity by Krallerhof“ spricht sie mit führenden Köpfen aus Medizin, Forschung und Praxis über gesunde Routinen, mentale Klarheit und die Kunst, ein langes Leben mit Vitalität zu füllen.

Als systemischer Coach, Organisationsaufstellerin und Wingwave-Coach sieht sie mentale Gesundheit nicht als Nebenschauplatz, sondern als Ausgangspunkt jeder nachhaltigen Transformation. Für sie beginnt echte Gesundheitsprävention dort, wo Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und emotionale Regulation zusammenkommen – im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

 

Vortrag: „Stark im Kopf. Lebendig im Leben.“
Wie moderne Longevity ganzheitlich wirkt.

Atmosphere

Rückblick auf das vergangene Retreat

„Women of Longevity” Retreat vom 10.-14.11.2024

Von 10.-14.11.2024 wurde der Krallerhof von einer außergewöhnlichen Energie erfüllt! Eine Gruppe beeindruckender Frauen kam zusammen, um neue Perspektiven auf ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu entdecken. ⁠ Die einzigartige Atmosphäre, die durch diese Gemeinschaft entstand, hat uns tief berührt und motiviert. Gemeinsam haben wir nicht nur gelernt, sondern auch gelacht, uns ausgetauscht und gegenseitig gestärkt. ⁠ Ein besonderer Dank geht an Kristine Zeller, Dr. Kati Ernst, Sukkhadas Ingo Auer und Simone Kumhofer für die Vorträge und Workshops, sowie an unsere starken Partner Botanicals ®, NOOSHA, OMNi-BiOTiC® und MICALÉ VISIONS, die unsere Teilnehmerinnen mit Goodiebags verwöhnt haben!⁠ Sie möchten beim nächsten „Women of Longevity“ Retreat dabei sein? Merken Sie sich gerne für unverbindliche Infos vor.

Ob Longevity-Neuling oder Profi, dieses Retreat im Krallerhof ist für jede Frau ein riesiger Gewinn.

Manuela R.

Eine sehr bereichernde Erfahrung. Die Gastgeberin sorgte mit ihrer persönlichen und authentischen Art für eine vertrauensvolle Atmosphäre.

Mihaela B.

Ich würde das Retreat sofort wieder buchen. Ich fühle mich erholt und habe viel für mich mitgenommen.

Galina H.

So powerful! Der Krallerhof ist einfach ein Seelenort.

Ines J.

Ich fühle mich jetzt viel besser gerüstet, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.

Eva S.

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