Women of Longevity

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Gesundheit und Vitalität sind keine Glückssache.

Sondern eine bewusste Entscheidung.
Doch echte Veränderung entsteht nicht allein durch Wissen – sondern durch Erfahrung, Austausch und spürbare Erkenntnisse.
Beim „Women of Longevity“-Retreat erwarten Sie fünf Tage, die nachhaltig wirken:
mit führenden Expertinnen, fundierten Vorträgen, neuesten Longevity-Ansätzen, praktischen Selbsttests – und Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Me-Time, Reflexion und Gespräche unter Gleichgesinnten.
Das nächste Retreat findet vom 9. bis 13. November 2025 statt.
Wenn Sie dabei sein möchten, senden Sie uns jetzt Ihre Anfrage.
Die Plätze sind limitiert. Die Wirkung ist es nicht.

Unsere Women of Longevity Experten

Patricia Kramer

Patricia Kramer ist Head of Beauty bei RTL Style, Beauty-Expertin bei GALA TV, Leiterin des Visagisten-Teams bei RTL Style und Dozentin an der renommierten Famous Face Academy. Sie arbeitet eng mit führenden Kosmetikmarken und Schönheitschirurgen zusammen und bietet regelmäßig exklusive Masterclasses, unter anderem in Kooperation mit Sisley Paris, an.

 

Vortrag: „Inside Beauty: Was wirklich wirkt“
Exklusive Einblicke einer Expertin – zwischen High-End-Kosmetik, medizinischer Ästhetik und echter Erfahrung.

Ingo Auer

Ingo Auer, bekannt als Sukkhadas, ist Meditationsleiter und zertifizierter Wim Hof Method® Instructor. Nach einem Burnout fand er durch die Wim-Hof-Methode neue Energie und gibt seit 2018 Workshops in Europa und den USA. Sein Projekt „7 Ice Summits of the Alps“ kombiniert extreme Kälteexposition mit mentaler Stärke. Er arbeitet mit Profisportlern und Prominenten zusammen, um Leistungsfähigkeit und Resilienz durch Atemtechniken, Kälte und Meditation zu optimieren. 

Dr. Katharina Maria Burkhardt

Dr. Katharina Maria Burkhardt
ist seit über 20 Jahren als Hormonwissenschaftlerin, Lehrende und Supervisorin tätig und hat sich auf die Erforschung hormoneller Ungleichgewichte und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden spezialisiert.
Sie gründete und leitet das Netzwerk für bioidente Hormone und hält regelmäßig Vorträge sowie Seminare zum Thema humanidente Hormone im deutschsprachigen Raum. Weiters tritt sie als Speakerin auf unterschiedlichen Kongressen auf und ist vielfache Autorin von Fachbüchern.

 

Vortrag: „Glück ist Hormonsache – wie Ihr inneres Gleichgewicht Ihr Leben verändert“

 

inkl. Hormontest und ihr Buch: „Glück ist Hormonsache“

Jessica Adams

Jessica Adams ist ausgebildete Sexualberaterin mit zusätzlichem Training in der Betty Dodson Praxis für Frauen (Bodysex) und hat sich auf die Verbindung zwischen Longevity und Intimität spezialisiert. Sie unterstützt Frauen dabei, eine bewusstere und erfüllendere Sexualität zu erleben, die nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern auch die allgemeine Gesundheit positiv beeinflusst. Als Ehefrau und Mutter von drei Kindern pendelt sie zwischen den Bregenzerwalder Bergen in Österreich und den südafrikanischen Ozeanen.

 

Vortrag: „Intimität als Longevity-Medizin ? Was Sexualität mit Zellgesundheit zu tun hat“

Birgit Köpf

Birgit Köpf ist Bikini-Fitness-Athletin, Biohackerin und Epigenetik-Coach mit Fokus auf Healthy Aging, Ernährung und Bewegung. Sie begann ihre Bühnenkarriere erst mit 40 Jahren und gewann 2024 den Bayerischen Meistertitel in der Bikini-Klasse. Trotz ihres Vollzeitjobs, Nebenjobs und Weiterbildungen hat sie Methoden entwickelt, mit denen sich mit nur 20 % Aufwand 80 % des Potenzials ausschöpfen lassen. In ihren Coachings vermittelt sie effektive Strategien zur Optimierung von Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit.

 

Vortrag: „Fit mit 40+ – 20 % Einsatz, 80 % Wirkung“


Strategien aus Epigenetik, Biohacking und Bikini-Fitness für ein kraftvolles Leben.

Simone Kumhofer

Simone Kumhofer, BA, BSc., MSc., gilt als DIE führende Expertin auf dem Gebiet des Mikrobioms. Ihre umfassende Expertise und Leidenschaft für dieses faszinierende Thema sind unübertroffen. In ihrem Vortrag beleuchtet Simone die tiefgreifenden Zusammenhänge der Darm-Hirn-Achse und zeigt, wie unser Darm zentrale physiologische Funktionen und Gesundheitszustände beeinflusst. Sie erklärt, wie

der Darm nicht nur das Immunsystem – von dem etwa 80% im Darm ihren Ursprung haben – sondern auch viele chronische Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes und neurodegenerative Effekte beeinflusst.

 

Vortrag „Mikrobiom & Mind – warum die Darm-Hirn-Achse über Wohlbefinden und Krankheit entscheidet“

Michaela Altenberger

Michaela Altenberger ist Gastgeberin und Leiterin von „Longevity by Krallerhof“, einem innovativen Gesundheitsprogramm, das seit 2023 auf ganzheitliche Regeneration und präventive Langlebigkeit setzt.

Als langjährige Biohacking-Enthusiastin bringt sie nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch gelebte Erfahrung in ihre Arbeit ein. In ihrem Podcast „Longevity by Krallerhof“ spricht sie mit führenden Köpfen aus Medizin, Forschung und Praxis über gesunde Routinen, mentale Klarheit und die Kunst, ein langes Leben mit Vitalität zu füllen.

Als systemischer Coach, Organisationsaufstellerin und Wingwave-Coach sieht sie mentale Gesundheit nicht als Nebenschauplatz, sondern als Ausgangspunkt jeder nachhaltigen Transformation. Für sie beginnt echte Gesundheitsprävention dort, wo Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und emotionale Regulation zusammenkommen – im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

 

Vortrag: „Stark im Kopf. Lebendig im Leben.“
Wie moderne Longevity ganzheitlich wirkt.

Atmosphere

Ihr November

Angebot
  • Wann?09. – 13. November 2025
  • Für wen?Exklusiv für Frauen
  • Was?„Women of Longevity” Retreat für Gesundheit & Vitalität
  • Expertinnen:Patricia Kramer, Jessica Adams, Birgit Köpf, Simone Kumhofer, Dr. Katharina Maria Burkhardt, Ingo Auer

     

  • Programm:
    • Sonntag: Beauty 2025 – Trends & Treatments
    • Montag: Longevity & Sexualität
    • Dienstag: Training, Biohacking & Epigenetik
    • Mittwoch: Darmgesundheit & Mikrobiom
    • Donnerstag: Die Kraft der Gedanken

       

Sie erhalten zu Ihrem Retreat

  • Hormontest-Auswertung im Wert 200 Euro 
  • eine VISIA Gen 7 Hautanalyse (Hautmerkmale wie Flecken, Falten, Poren, UV-Schäden und bakterielle Absonderungen analysiert) 
  • Je eine Kryo Therapie oder eine Rotlicht-Anwendung
  • Diverse Nahrungsergänzungsmittel in Originalgröße von Mitocare u.v.m.

 

 

Hier können Sie alle Details auf einen Blick herunterladen.

Rückblick auf das vergangene Retreat

„Women of Longevity” Retreat vom 10.-14.11.2024

Von 10.-14.11.2024 wurde der Krallerhof von einer außergewöhnlichen Energie erfüllt! Eine Gruppe beeindruckender Frauen kam zusammen, um neue Perspektiven auf ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu entdecken. ⁠ Die einzigartige Atmosphäre, die durch diese Gemeinschaft entstand, hat uns tief berührt und motiviert. Gemeinsam haben wir nicht nur gelernt, sondern auch gelacht, uns ausgetauscht und gegenseitig gestärkt. ⁠ Ein besonderer Dank geht an Kristine Zeller, Dr. Kati Ernst, Sukkhadas Ingo Auer und Simone Kumhofer für die Vorträge und Workshops, sowie an unsere starken Partner Botanicals ®, NOOSHA, OMNi-BiOTiC® und MICALÉ VISIONS, die unsere Teilnehmerinnen mit Goodiebags verwöhnt haben!⁠ Sie möchten beim nächsten „Women of Longevity“ Retreat dabei sein? Merken Sie sich gerne für unverbindliche Infos vor.

Ob Longevity-Neuling oder Profi, dieses Retreat im Krallerhof ist für jede Frau ein riesiger Gewinn.

Manuela R.

Eine sehr bereichernde Erfahrung. Die Gastgeberin sorgte mit ihrer persönlichen und authentischen Art für eine vertrauensvolle Atmosphäre.

Mihaela B.

Ich würde das Retreat sofort wieder buchen. Ich fühle mich erholt und habe viel für mich mitgenommen.

Galina H.

So powerful! Der Krallerhof ist einfach ein Seelenort.

Ines J.

Ich fühle mich jetzt viel besser gerüstet, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.

Eva S.

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